[求助]本人男.18岁.身高175.体重170斤.想在1个月瘦掉40斤可能么?有什么办法帮帮我么.!
  人气： 23 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 03:23:48

>>>>>>>>提问

本人男.18岁.身高175.体重170斤.想在1个月瘦掉40斤可能么?有什么办法帮帮我么.! 谢谢~!
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果你有坚持性 那么我向你推荐我的减肥历程
我告诉你一个好方法
不过你要坚持住才行
为了调整食量，最好在饭前喝水(多喝些)一定是凉开水哦!
同时，每天早上服用西红柿汁代替早餐，最好在少吃一些(碳水化合物)如:面包,然后开始运动。主要是跑步(慢跑减肥效果好)，跑步可以去除身体多余的脂肪。
午餐吃6分饱哦
晚饭少吃一些就OK了
也可以少吃多餐
水果;可以多吃一些芭乐(也叫番石榴)冬瓜也是减肥良品
少吃咸淡
但睡前3小时最好不吃东西
我本人用此方法在半个月减掉了5KG
记住:要减肥就要有坚持性
要多多运动哦

≡ 查看、发表评论 ≡