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怎么样才能快速的减肥??? 怎么样才能快速的减肥??? 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃我现在吃得三日减肥餐。 第一天 早餐：西柚半个，花生酱两勺，面包一片，黑咖啡一杯 中餐：金枪鱼罐头（泉水浸泡）半罐，烤面包一片，黑咖啡一杯 晚餐：白菜花半棵（白水煮），肉两片，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个，香草冰激淋一杯，黑咖啡一杯 第二天 早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖啡一杯 中餐：酸奶一杯（原味），苏打饼干两片，黑咖啡一杯 晚餐：西兰花半个（白水煮），热狗肠两根，红葡萄十粒，香蕉半根，黑咖啡一杯 第三天 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，黑咖啡一杯 午餐：煮蛋一个，烤面包一片，黑咖啡一杯 晚餐：白菜花半棵，红葡萄十粒，苹果一个，香蕉半根，香草冰激淋一杯，黑咖啡一杯 注意：每天只可以喝五杯水，不可以吃别的东西 如此坚持，三天一轮，中间可以有一天休息，但不可以暴饮暴食，一个月可瘦36斤（因人而异啊！我身上肌肉比较多减得救慢，要是肥肉多减得快！）最好配合一下运动,减得更快！ |