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我~22岁身高178cm体重85kg~要求减肥~越快越好~希望减到70kg！帮帮我吧！~ 我~22岁身高178cm体重85kg~要求减肥~越快越好~希望减到70kg！帮帮我吧！~ 吃的不是很多啊，可就是不瘦~~我也不是所谓那种特别壮，坠肉挺多的。。在重工企业上班，天天挺累的，回家也懒的动了。。。 有谁来帮帮忙啊，看看我怎么才能减少到70公斤呢！~谢谢了！~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也很懒，不想运动就节食啦，只是不太健康，不要长期实行。去药店买一疗程的减肥药，主要是可以让你感觉不想吃饭，我当时就是一天只吃一顿饭，早饭吃的饱饱的，然后配着减肥药，1个月至少10斤，这种方法只限1个月。时间长了会营养不良。减肥药其实都差不多，都是为了控制你不想让你吃饭而已，不怕死吃西药，因为西药副作用很大，我当时会头晕，恶心，抑郁，不过西药很快。有的药我吃的感觉很好没有不适，但是我朋友吃就感觉副作用很厉害，我当时针灸的时候她们给我配过一种药叫真馨胶囊，那个我感觉很好，我当时每天狂吃饭零食，还减了8斤，我现在不针灸光吃药效果没有配针灸时，不过你想要大吃大喝的话吃这个很有用，不会长肉。如果不想吃药就针灸吧，效果也很好，不用运动只要躺半个小时好了，也不会很疼，肉多的地方扎上都没感觉，比如说肚子，不过肌肉多的地方会有感觉，比如扎腿的时候。减肥就是要“迈开你的腿，关住你的嘴”，正常的饮食习惯，配合一点运动，酸奶红糖减肥法我同事们试过说不错，还有优酪乳配绿茶粉，我觉的效果一般但是我同事效果超好。如果你实在懒的什么都不想试的话，就节食，我同事为了去当伴娘，节食一个星期瘦了6斤，早饭吃饱后一天就不要在吃任何东西，刚开始会有点难受，一定要坚持，因为坚持1天胃就饿瘦了，你就会不想吃饭，而且吃一点就饱了。不过时间不要太长，而且恢复饮食后也要控制，负责会很快反弹的。晚上千万不要吃东西，黄瓜西红柿可以吃，水果不可以，当时针灸的医生说过8点后不可以吃任何东西，水也要少喝，越少越好。白天你会消耗热量，把很想吃的东西尽量在白天吃，偶尔给自己放个假，不过也要注意量啊！ |