求成功的减肥经验
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  发布时间：2008-06-23 18:12:58

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我23岁,163,108斤,想瘦10斤左右,有有成功经验的朋友告诉一下吧,可以追加分数,不要复制的,希望是亲身经验,谢谢了
休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

虽然不觉得你挺标准的，不过现在爱美的女生总觉得自己胖。

我是男生，178cm。从180斤减到现在的140斤。其中并没有觉得有什么痛苦，反而感到挺有成就感。从一个非常胖没有自信的平凡男生，到现在身材还算不错的公司白领，这样变化的过程让我有满足感。

我的大致方法就是晚上少吃，午饭和早饭都是7成饱。就算再好吃的东西也不会吃到撑。另外我一个星期游泳三次，一次2个小时。（我现在身体状态非常好，1年半没有任何病状）

如果能坚持以上的办法的话我想10斤在一个月就能减下来，我还差5斤就到了自己理想体重，咱们一起努力。o(∩_∩)o...加油啊！

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