我想安全的减肥
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  发布时间：2008-07-30 17:02:13

>>>>>>>>提问

我本来是很瘦的，1米65 92斤，可是由于毕业以后没有找工作，长期在家上网熬夜玩游戏，我有个毛病，就是熬夜就得吃零食，是不由自主的，所以导致我现在104斤，腿也粗了，屁股也大了，腰也粗了，有没有什么安全的食疗或喝茶什么的减肥方法适合我啊？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我以前也曾经胖过，后来我就节食减肥，由116瘦到90斤，当然我觉得这种方法不能算是很健康，但是绝对的有效，首先药物减肥是绝对的不提倡的。吃完了会由副作用。我减肥的时候也参考过很多别人的经验，现在把我的经验给你，我大学的时候住校，每天早上吃的多一点，一般是面包，奶什么的，包括现在我吃面包一般都吃全麦的，无糖的。有条件的可以吃些蔬菜，中午一般是不吃主食，而且全素，我是超爱吃肉的，但是一定要控制，这个就是毅力了。晚上一般是酸奶。我是不爱运动的，所以每天都是这样，刚开始会觉得有些无力，但是到不了贫血的地步。周末回家我就开始吃肉。周一回学校就开始吃素。大约3个月就能看见成效。而且不会反弹。坚持是最重要的，少吃甜食和薯片，我前段吃黄油多了又胖到100了，还是老办法，现在又90斤了。我觉得减肥是一种对人毅力的考验，很多人减不下来是因为不能坚持，当然我的办法只能给你做个参考，希望你能找到真正适合自己的方法，加油。（个人经验，切勿转载）

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