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怎么样能在短期内增加体重？ 怎么样才能在短期内增加自己的体重啊? 本人现在17岁，身高一米七八，体重56公斤。有谁有能在短期内增加体重的办法！需要成功的点例！！！~~我每天吃3碗饭都没用！！ 怎么回事？？！！！！！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 额... 每天运动量轻量的话 如需要增重，需要3028.05 - 3528.05卡路里/天 每天运动量中量的话 如需要增重，需要3403.18 - 3903.18卡路里/天 每天运动量大量的话 如需要增重，需要3925.1 - 4425.1卡路里/天 轻量活动：步行 4 ～ 5 公里，购物，洗衣，高尔夫球等 中量活动：园艺，单车，网球等 大量活动：跑步，爬山，游泳，足球 一碗白米饭才只有200卡,当然没用啦 吃些体积小,热量高的东西呗~ 比如巧克力,pizza之类的 但不要吃薯片,油炸的膨化食品,对身体不好的额 |