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吃什么东西不容易肥？ 吃什么东西不容易肥，有的介绍一下。。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 吃油炸食物和减少糖份的摄取就好啦～粥或者是客家擂茶吧...够清淡...饭要少吃 多吃青菜少吃煎炸油腻的食物 多喝白开水别喝汽水 听说吃辣椒也能减肥其实， 单吃蔬果，营养毕竟不全面， 部分鱼类、海鲜都有降脂、利尿、减肥的作用，只要懂得搭配，蔬菜与肉类一样可以配合得很健康，完全符合爱美女士的要求。现介绍几款有利保持身材的荤素搭配菜式。 枸杞烧鲫鱼 〔原料〕鲫鱼1条，枸杞子12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。〔做法〕1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；3、投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精后即可食用。〔功效〕枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥，适合爱美女士 |