您现在的位置： 
怎样减肥啊，帮帮忙。。 我有点胖胖的，我经常去运动。。 可是却越变越壮，该怎么办？？？ 很多方法我都试过了。。 不信阿~~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 你可以选择跳绳 跟你说哦，睡觉前四个小时内不要吃东西，两个小时内不要喝水，还有晚上别吃油炸食品，多走少坐。少吃油炸的东西， 多吃蔬菜 苹果， 菠菜，西兰花。别不吃东西，会对身体不好的，你可以转瘦身圈，但是要坚持的，不坚持会反弹的，一天要持续转20分钟，走路的时候深呼吸，或者用手压肚子感觉好象是肚皮贴着后背的感觉一样，坚持下来会瘦的 给你一个我自己的方法，很简单。实用 我减肥的时候，每天吃两个苦瓜，洗净，把籽去掉。直接生吃 效果很好，我从148斤减到122斤了，希望对你有帮助 而且，没有任何副作用 答案补充 我自己就是最好的例子，坚持，我开始吃苦瓜的时候，一个月减掉了8斤，还要注意晚饭不要吃的太多，你会看到效果的，，另外建议你，杜绝一切减肥药 答案补充 你是属于很健壮的那种体型吧，一味地强求瘦也不好，顺其自然吧 |