征集减肥方法
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发布时间:2009-03-25 12:28:01
>>>>>>>>提问
征集各种减肥方法,最好要不费力,不反弹的
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
减肥是一项大工程。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。自行车。跑步都是不错的选择。
多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。
蔬菜也要多吃。
可以用橄榄油代替食用油炒菜。
多喝茶也不错。玄米茶。绿茶。普洱都是不错的选择。
我自己最近再吃一种美国的花草胶囊。不知道效果如何。网上的好评很多。
一盒120块。期待中。
腰的话可以试一下每天坚持一个小时的呼啦圈。坚持1个月。会有效果的。
然后腿的话可以试下雷公根茶。对下半身的减肥有效。
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
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