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喝牛奶会胖吗？ 是那种纯牛奶的~~ 还有酸奶~· 晚上喝会吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 喝牛奶的确有囤积脂肪的困扰，但是如果你每天 是适量地喝，应当不会有胖的问题。你有没有晚上喝牛奶的习惯呢，怕胖晚上就不要再喝了。 或者直接选择高钙低脂牛奶，就不担心了呀：） 有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝了会不会长胖？这个问题本身问得就不对，人们都知道吃多长胖，但不是某一种食物让你长胖，而是你全天摄入的食物总热量超过了你身体的需要量，有了多余的热量才会长胖。喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯。晚上喝牛奶有助于睡眠 |