看看我的减肥食谱可以减肥么？
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  发布时间：2009-04-03 19:22:42

>>>>>>>>提问

我18岁。女生，身高167，体重138 下身胖，学生
早餐：一杯白开水+黑芝麻糊一碗+苹果（任意水果一个）
中午：在学校随便吃的 红豆粥+水果（任意，有时候不吃）
晚餐：一般不吃，就喝点水，饿了就吃两口。我知道我缺乏蔬菜所以。只要中午回家吃饭的话。我都会蔬菜~
运动方面，没有什么，就是狠平常的。没有刻意的~
偶尔也会喝酸奶，因为我不常喝，大概一个星期就一两次吧~
还有，请问一下，我想学舞，不知道什么舞减肥效果好阿。除了瑜伽~

休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

从MM的食谱看,糖分似乎摄取的过多,黑芝麻糊是高热量的食物,想减肥的人不太适合,还有MM的碳水化合物摄取的太少,不利于减肥,晚上不吃,也是不太科学的,建议MM晚上可以以素食为主
舞蹈的话,街舞减肥的效果是最棒的!

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