做什么运动有助于减掉腰腹不的赘肉？
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  发布时间：2009-04-10 13:34:27

>>>>>>>>提问

希望不要是太剧烈的，但是比较有效的运动~

我仰卧起坐也做的呀，没什么效果咯  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
你试一下每天做二十个上下蹲呢！ 我觉得还蛮有用的！
(*^__^*)...嘻嘻 加油哦！

答案补充
这个方法有很多的啦 可以做仰卧起坐 可以转呼啦圈 还有跳肚皮舞啊
哦，还有 你可以试一试上下蹲蛤！我现在也在做这个哦！我觉得还蛮有效果的！
希望你能坚持做下去哦！ 祝你成功蛤！

我以前就有一圈游泳圈~~呵呵~~穿什么衣服都感觉不好看，所有的衣服都是肥肥大大的，于是我决定减肥。每天都提前几站下车走回家，晚上都吃的很少，几乎不怎么吃主食的，多吃一点菜，晚上再吃个水果，我每天都吃水果，吃水果不胖的。有时间就去游泳玩玩，虽然不会游泳，但是在游泳馆里面也是消耗热量的。只要每天少吃一点点，多多运动一点点，持之以恒，忽然间就会发现，哎呀，瘦啦~~我从来也不认为一个月就能瘦好多好多，减肥千万别伤害了自己的身体哦~~听过这样一句话，你养胃。胃才会养你。祝你漂漂~~

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