如何减去臀部以上胸部以下的赘肉
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发布时间:2009-05-08 10:50:20
>>>>>>>>提问我身高163CM,体重116斤,胳膊和小腿比较瘦,但是大腿以上胸部一下赘肉很多,尤其是腹部这一块。大家有没有什么有效的方法?谢谢各位~~·
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:仰卧起坐我觉得还不错 但是要坚持啊 加油 每天一百个 分组做就可以 做仰卧起坐的时候 不用别人压着脚 上身起来三十度就可以了 用腰腹受力 不要用大腿受力
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