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腰部减肥速成法 要实用，随时随地可以做，如果不是速成的，也行，但效果要明显 不需要花钱的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先我不算瘦子，但是很得意的是，不管胖哪了，腰还是那么纤细。 有些小方法。希望能帮到你。 吃了不要坐着。这是一定要遵守的。再者本人非常喜欢在站立的时候用双手使劲的按压腰部。记住是采用环抱式的，我不知道是什么时候养成这个习惯，但偶然在一个报道上发现，原来这个动作其实是可以瘦腰部的，在按压的过程中，把N个小的脂肪细胞压缩成大个的。慢慢的压缩成小个。从而达到瘦身效果。 我的腰部一直都只要三个手的大小。大概是65厘米。虽然算不上什么水蛇腰。但至少本人很满意了。MM把腰瘦到70以下应该就可以了。 |