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一个月减肥掉30斤的神奇妙法:........................... + 一个月减肥掉30斤的神奇妙法:http://66.154.123.207 1 ------------ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 朋友我告诉你 只有大强度运动加上节食 你想一个月减30斤 基本上那个不可能 能的话 教练也不允许 我减的时候 最多一个月25斤 教练都害怕 你知道怎么做到的么？就是运动加节食 每天3小时有氧 快走 跳绳 单车各一小时 吃的上 我告诉你 你就疯了 1.5元/袋的奶 一天只喝两袋 想但从饮食上减肥 慢 并且特别容易反弹 你只有去健身房一条路 |