速度点的减肥方法?我只想减手臂和大腿的肉.
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  发布时间：2009-08-26 10:21:14

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我身高157cm/体重43
这样的体重不算肥..但是我觉得我手臂和大腿有点肥?
谁能告诉我怎么速度减掉? 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

手臂：用500克的矿泉水做哑铃，左右手各一瓶
      瓶，交替上举至耳部，每天一次性共做一
      百下。
大腿：双腿绷直，双手尽最大限度着地，保持一
      分钟，然后还原，每天反复做五次。
      一个月左右效果就可以明显看到。 

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