急国药准字的减肥药品有那些?
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发布时间:2008-09-26 10:25:56
>>>>>>>>提问本人身高1.67,体重88公斤,用了5合苦瓜瘦身减肥胶囊,没一点效果。后来大印象减肥茶用了3合还是没一点效果。谁能告诉我什么减肥药效果好。
最好介绍的是国药准字号的
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:吃药不是办法,不如来试一试我的方法。
1 饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候:这时运动半至一小时,燃烧脂肪效果最佳,运动后要注意补充水分。
2 每餐慢吃细嚼:这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
3 切忌贪睡:每天睡七小时足矣,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。
4 糖分和油量够了就好:减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量,是减肥的必要方法。
5 不喝炒菜汤:此汤含油量高,易吸收,非常容易让人长胖。
6 休闲时间,少吃东西:休闲时代谢率低,热量消耗少,食物热量应酌予减少。
7 不吃宵夜:睡前进食,热量最容易转变成脂肪,在腹部堆积。
8 不吃剩菜剩饭:为了不浪费,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜,送进肚里,不长胖也难。
9 我们都是平凡之人,所以要善用他人之力,来达到减肥的效果,例如找个可靠的减肥顾问,协助维持一生理想体重。写日记也是好办法。
10 限盐:盐是最容易吸水的物质,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此即有许多人说喝水也长胖的原因。
11 限酒:酒精是次高热量的食物,其热量仅次於脂肪。许多民意代表饭局多、喝酒多、食物热量高,都有威重的外表。
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