怎么锻炼在3个月内减肥会有明显的效果?特别是肚子那一块
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发布时间：2009-08-31 10:29:05
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我能坚持锻炼.
但不知道要怎么样才能够更好的减肥.
谁提点意见.
最主要肚子.腹部那一块.
我想早上起床去打打篮球什么的.
有没有什么帮助?
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编 辑
早起跑步 10-30分钟 晚上漫步1个小时. 中午可以跳绳,
晚睡前床上可以做做仰卧起坐
还有就是.1：要有合理的饮食习惯。2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。5：多恋爱。恋爱减肥。6：要有耐心
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