初中生怎么减掉大腿和小肚子？
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  发布时间：2009-10-21 10:55:34

>>>>>>>>提问

我是一名女初中生
我的腿比较粗
该怎么减下去？
我妈妈说减肥会长不高
能不能帮我制定一个既能大腿又能长高的方案？谢谢了！~ 

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我是高中生！去年暑假的时候就像减肥来着，
上网上找了一大堆关于减肥的东西
这种东西 要靠毅力 
推荐给你的就是跳绳
每天都在固定的时间跳1500个左右
必须得不间断的跳
最好跳半个小时以上 跳完了以后 再拉伸一下
劈叉最好 刚开始几天跳的时候 早上起来小腿特别疼 
不过过几天就好了！
小腿瘦下来以后 大腿自然就会瘦一点的！
还有饮食业要注意，多吃水果 苹果 西瓜什么的！
也别太累着自己了 吃点有营养的东西 别弄得自己营养不良了！ 

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