饭后贴墙站二个小时能瘦大腿吗
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发布时间:2010-01-18 13:23:40
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做过的人谈谈自己的看法
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
一般站30分钟就够了。站2个小时有点适得其反。主要是收紧臀部跟提升上身的曲线。
两个小时太长了,这样既不容易坚持,还会对肌肉造成伤害
一般可以闲的时候贴墙半个小时就可以了;
如果是饭后,不用贴墙,站立半个小时就可以了,饭后贴墙很伤胃;
白天有空可以贴贴墙,可以以半个小时为界限,中间活动活动
贴墙必须要保持正确的姿势,一般如果姿势正确,半个小时就会汗流浃背
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