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我168cm，体重124，是单纯性惰性肥胖。吃啤酒酵母粉15天能瘦10斤吗？ 以前也尝试过运动减肥，可是皮肤不好，一点小运动皮肤就红肿，然后开始长斑，而且马上要考试了，没时间到处走，每天坐在教室复习。 我是这样吃： 早上一杯啤酒酵母粉和豆浆，3片全麦面包， 中午一杯啤酒酵母粉和豆浆，正常的少吃点什么饭和菜吧，尽量少吃肉，不过我倒是爱出去吃麻辣串， 下午一杯啤酒酵母粉和酸奶，然后吃菜，全部的素菜和小番茄， 晚上就不加餐了。 而且我每天早上要骑单车到学校，15分钟，中午又要骑回来，睡觉之后又骑回去，然后晚上又骑回家。 这样可以吗？ 安慰我的话别来。我正着急着呢~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我就是靠粉粉减肥并且保持体型了的人（高3~大二）。 实话告诉你，粉粉组合着吃是没什么效果的，之所以很多宣传组合着是其中总有一种可能适合你，也可以多赚钱厂家才这么宣传的。我上过这种套，弄死再也不信组合的了。一段时间只吃一种粉粉，至少坚持2周到1个月（根据个人情况），一定会有效果的。 总结下我吃过的： 薏仁粉：水肿型MM，消水肿+美白 减肥基本没效果的。 绿茶：去痘痘+抗辐射 减肥效果一般吧 雷公根：水肿好了些，坚持每天3小袋，一周内小腿细了2CM 甲壳素：吃了饱腹，不暴食，很好排便，很适合贪吃的脂肪型 苦瓜粉、荷叶粉：太难吃了，吃了2天没吃了。 魔芋：难看+难吃，吃了也没见有饱腹感。 红豆：去水肿，好吃但是效果不杂。 啤酒酵母粉：恶心，而且没效果。 脂肪型短期我觉得可可和甲壳素粉很不错~ 无论怎样，我还是推荐你坚持一种粉粉1个月再看效果，组合真的是不可取的。 |