跳绳可以减肥么
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  发布时间：2010-10-20 10:35:30

>>>>>>>>提问

第一天跳1000下
然后慢慢增加到5000下
三餐正常
不吃零食
可是瘦么？
跳绳的时候可以开空调么？
小腿的肉会变成肌肉么？ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不管跳多少下，但首先一定要是四十分钟以上，因为只有在四十分钟运动以上才能达到消耗身体里的能量.
晚餐要减肥食量.
千万修身堂减肥纤体的员工,所以减肥我应该还是了解的
希望可以帮到你啊,希望你快点瘦下来,回复完全的身体啊 

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