【减肥】减腿，减腚，减肚子（化学疗法的不要）
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  发布时间：2011-09-07 12:57:28

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我胳膊很瘦，但腿有点粗，屁股上的肉也有点多且有小肚子。请问怎么减掉这三个部位的赘肉，塑造出健美的身材呢？应该多做什么运动？多吃什么食物呢？
特别说明：鉴于本人是学生的问题，只要物理和生物疗法。最好是生物疗法，因为在学校里能活动的时间很少！
最佳答案悬赏：20 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

排毒哦~~肚子和药会很快瘦掉 早餐一定吃 主食蛋白质肉类水果一个不落 宵夜不可以 中饭7分饱 晚饭不吃淀粉  多多喝水 那个菊花金银花玫瑰花什么的都可以拿来泡 不嫌难喝就可以买马鞭草什么的那些配好的三草茶来喝 强力瘦腿的 下午喝被薏仁水 就是超市里薏仁粉一小勺配一杯300毫升左右的水来喝 这样会变漂亮也会给下半身消肿 这么着就算不运动也能很快见效呢 运动的话就跳跳绳 做做拉伸 如果不喜欢 就用瘦身霜 超刺激 要更刺激就用保鲜膜裹住 穿瘦腿裤子睡觉 用按摩轮按摩 以及用手揉捏腿腿哦 记得啦小腿是从脚踝往膝盖按 大腿的话从大腿根往下按 用手垂 力度要适中哈 感觉肥肉都被自己的拳头给捶碎了~~~夏天了就不知道能不能做到了 不过那个塑身的裤子啊袜子啊是有效的 穿这个可以把脂肪往该去的地方挤 不过呢如果买的话就不要图便宜买啦反正便宜的肯定都是假的不管被说的怎么天花乱坠的 买了的话也就是浪费钱和心理安慰呢 如果说你想要用跑步的方法 这么的 裹好保鲜膜去跑 半小时的慢跑 然后洗澡 然后赶快拉伸肌肉 或者用手按摩肌肉 这么做瘦的超快的 每天出门前都裹好保鲜膜然后穿上长裤出门效果更显著 那个腿哇一天一天的瘦啊 推荐个汤 海带菠菜汤 银耳汤 还有西红柿蛋汤 紫菜蛋汤 常喝瘦腿养颜没话说的~~对啦每天睡前用手敲打小腹 有硬的地方就用力多悄悄 有助排出宿便呢 还有喝牛奶豆腐汤可以快速瘦肚子 可以买电热杯或者小电饭锅来煮 牛奶加一点儿水把豆腐一块 最好是嫩豆腐放进去煮开 加点盐什么的你看自己喜欢怎么吃吧调调味 这个吃三天 第一天只能吃这个 后两天吃些清单的蔬菜水果什么的 有效哇~还有每天吃个苹果 不过我觉得吃俩更有效呢 对身材和皮肤都很好~~ 

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