怎样才能身体好?身材也好?
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  发布时间：2008-12-02 12:45:02

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我想合理膳食,既想身材好,也想身体好,既要身体苗条,也想营养均衡,到底该吃些什么东西,该怎么样作息,怎么样运动呢?高人为我指点

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休闲 居 编 辑
1ef9 有哪一种减肥能比运动更加有效和健康，相信我吧，原来我是个腿很粗的人，后来我每天坚持快走30分钟！一定要坚持，等到一个月你就会发现有多明显的变化，而且还很强身噢，如果你比较胖的话可以每天坚持30分钟快走加上跳30分钟的绳。效果更好，加油！



--好的心情等于成功的一半！
。只要不半途而废、
每一人也能成功！
你坚持地运动、
相信你可以减掉很多脂肪
保持好你的身材
不要用减肥药，那只会让你更痛苦、

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