上班时怎样可以在两个月内健康的减掉10公斤?
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发布时间:2008-12-15 12:30:50
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
这个你需要和我交流了,我以前是160现在成功减到148.
首先建议你保持良好的饮食习惯(不吃肥肉,不吃动物内脏,不喝啤酒可乐,吃饭8成饱),其次,多锻炼(建议每天跳绳30分钟)再次,多站少坐,最后绝杀:晚上吃一条黄瓜(睡觉前半小时)。
最后祝愿你和
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一样减到女孩子喜欢的体重和身材
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