这样要怎么减肥？
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  发布时间：2007-06-28 08:17:36

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我有个男性的朋友大概169CM的样子 75公斤 想减肥到62KG的样子 他很不喜欢运动 吃的东西也不是很健康 胖但是很容易流汗 而且汗的质量很不好 经常会把戴在身上的饰品弄坏。。晕。我觉得他应该是处于亚健康状态 有没有什么办法让他很好的减肥并且健康一点 越系统越好~~谢谢~~
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！
早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！
我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。

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