我的一个女性朋友减肥
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发布时间:2007-10-19 01:39:56
>>>>>>>>提问
她1201.68左右 想在2个月内到100斤 请问有人能给出什么办法和计划吗?
谢谢急
休闲居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
吃苹果...
连续3天只吃苹果..不喝水.可以..小苹果吃5个..大苹果吃3个..
如果是女孩子的话..可以利用生理周期来减肥.
MC的1-7天..这几天因为要流失铁质..所以要多些补铁的东西。.菠菜..之类的
7-14天。.这几天减肥效果最佳..瘦的很明显...应该多做运动。还要控制饮食量...
14-21天。这几天很容易吃多多..因为身体的原因。..所以要适当控制饮食..
21-28天...这几天效果不是很明显了..不过有一点点的成就..女孩子都会相当开心哒
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