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怎眼才可以快速减肥又不缺少营养？ 总想减肥但是减狠了就回头昏想睡觉，上课也打不起精神来 营养不会使人发胖，但是每次又没减多少，很不甘心，谁知道 营养的减肥方法呢 尤其是减腿，我的伤身还好，就是腿肥肥的 谢啦 最好骄傲要可以在家做的，比较方便的 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 人缺乏某种营养物质时，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，目的就是为得到所需营养，康康是让您用美味又能吃饱的蛋白质奶昔代替早中两餐，补齐人体所需要的46种营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再“指令”你多吃。由于康康是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 人一天最低需要摄入1000卡热量 两餐代餐奶昔产生200卡×2=400卡 普通正餐一餐约为600卡 一天三餐和为1000卡 正常人消耗热量一天2000-2400卡 所缺少的1000-1400卡就须要燃烧脂肪来补足 一周消耗7000-9800卡 7700卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 [/B] 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法 |