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关于跳绳减肥的问题，知道的进 我现在就是跳绳减肥。每天跳1000个，然后做15分钟的愈加/ 我不懂的是。当我跳300个以后，就开始狂出汗。到什么地步呢。就好比刚冲完澡没擦身子一样。有时候甚至比那还严重。 当我跳完以后，做愈加。那汗。我查了半天。都没提到说出汗这么严重的。 会不会是我有什么问题啊？另外：我平时不是个爱出汗的人。就是说只有跳绳才出那么多汗。 运动完以后我就跟要渴死了一样。使劲的喝凉白开。 说出来很吓人。，我现在一天能喝多少凉白开？3斤。这是最少。最多是5斤。我们家有一个专门装凉白开的大水杯，3斤的容量。 这么喝水，当然也就吃不进去饭了。 一开始觉得很高兴，但是现在我有点害怕。 我出汗这么厉害，喝水又这么严重。会不会出现什么不好的后果》》？？ 知道的人请回答。谢谢。 网上复制的躲开。 四楼，你说的很好。可是你没告诉我我出这么多汗是正常还是不正常啊。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要一口气跳那么多，分组跳。也可以一组跳快一点一组跳慢一点。 喝水对身体好，但是刚做完运动不要一口气猛喝，一小口一小口慢慢喝！喝太多水容易水肿。 另外跳绳之前先热热身，伸伸胳膊压压腿什么的。最好穿上专业一点的运动服，会比较吸汗。 我觉得挺正常，我跑步也出很多汗。况且现在天气这么热~要不然你就去健身房跑步好了，有空调。反正都是有氧运动。游泳也不错啊，多凉快。不过要做好防晒。而且游泳还有助于胸部发育。 |