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神经衰弱严重吗 听人说严重了会精神分裂 会不会的? 整天整夜的睡不着 有时候累了 一个人在安静的地方呆着就睡着了 而且睡的很好 但要是旁边有人 我就会睡不着 刚才妈妈打电话说叫我过去陪她 其实我也很想 但我怕晚上睡不着而影响她 也不想让她知道我这样 所以拒绝了 我知道妈妈也很需要人陪 更想我陪着她 但我现在自己都管不了 所以心里感觉超不好受 以前她叫我过去 我拒绝也没觉得什么 一般也要上课时间不凑巧什么的 但现在觉得超内疚 过去吧 我睡不着 不过去吧 我也睡不着 总想着这事 估计晚上又睡不着了 哎 挺郁闷的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 神经衰弱主要是造成失眠多梦。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。 首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物 神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。 富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。 |