什么蔬菜不是高热量的，吃了不会发胖？
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  发布时间：2006-07-27 20:34:50

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有很多啊 我现在也在减肥 正在研究蔬菜的热量嘿...
冬瓜 黄瓜 木瓜 苦瓜 生菜 大白菜 酸菜 芹菜 韭菜 菠菜 油菜 辣椒 西红柿 葫芦 绿豆芽 黄豆芽 茄子 菜花 西兰花 胡萝卜 海带
这些的热量都很低
平均100克只含20-30卡的热量吧
低热量食品还有
主食方面的:米粥 豆奶 豆浆 豆腐脑
肉:鸡肉 鱼肉 (减肥期间 建议用水煮着吃)
水果:苹果 猕猴桃 草莓
零食:海苔 还有那种老式的嘣爆米花 不加糖和奶油的

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