问下大家``本人比较胖`想吃点减肥药`
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  发布时间：2008-05-19 19:33:23

>>>>>>>>提问

但有不知道哪个又安全又有效```大家帮忙出出主意``别的什么减肥方法都可以说说的`
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实，减肥那么多方法，其实说白了，就一种，就是消耗的热量大于摄入的热量
像减肥药：现在国家认可的，也就是合法的减肥药，只有两类
一种就是曲美那种Sibutramine，它是可以抑制你的食欲，不让你有饥饿感，从而达到减肥的目的，其实说白了，也就是要让你摄入的热量要少，就算不运动，也会消耗你体内自身的热量从而变瘦。
它是作用与大脑来抑制你的食欲，我个人不赞成吃，现在的医学随时都在变化，它的安全性只能说是暂时的，如果有哪一天科学家证明出来它是不安全的，到时候该怎么办呢？毕竟那是人的大脑
还有一种就是赛尼可类，这类的减肥药里面有脂肪分解酶，这种酶作用于胃肠道，因为很多酶类只有在胃肠道的环境下才能生存，不可能作用与大脑，所以如果非让我吃减肥药来减肥，我选这种。
但是有一点非常严重的问题，它也是不可能长期吃的。身体的适应性很强，而且，更严重的是，它的控制性不强。换句话说，吃了后没办法控制自己的肠胃，经常发生漏油的现象，因为吃了它脂肪不能被人体吸收，直接排出体外，但有不同于平实的排便。就算没事走在大街上也会时常发生尴尬的漏油事件，也许只是放了个屁，屁股后面就黄黄一大片。又臭又糗，跟大便失禁似的。
而像一些拉肚子的药，根本不能算是减肥药，简直就是泻药而已。拉的水多，拉的你腿软，满眼冒金星，也没瘦多少。我就不说了。如果实在想吃，我劝告不用去买那些很贵的像什么最以前我喝过的大印象之类的，现在已经没影了，去药房自己配点番泻叶喝喝，效果一样。
保健品类：这个比较时髦，我个人也比较推崇，但是唯一的毛病是不能长期吃，吃一吃就不管用了，而且，其实减肥的效力并不高，但是却能促进排便
螺旋藻：很多材料上说它能减肥，让人感到不饿，但是我是长期吃的，并没有感觉不饿阿，我想它的不饿原理是因为里面的膳食纤维膨胀，但是其实，它是一种不过种营养补充剂，对高血压，糖尿病人，非常好。很适合长期对电脑的人群，所谓的减肥就是里面膳食纤维，能够促进人体排便，膳食纤维吃进人体后会膨胀，从而又有饱胀感又能促进排便。其实所谓美容不过也就是排便，排毒，毒素排出去了，皮肤自然好。但也是，人体适应性太好了，我刚开始吃的时候排便极通顺，可是没过多久，又完蛋了，老吃就没用了。
甲壳素类：甲壳素呢，近年很火。我家里的老人也吃，我也吃过一阵子。称为几丁质、壳聚糖、壳糖胺、甲壳素、第六要素等。广泛存在于虾蟹的壳上、植物的细胞壁之中。 名字很多，有的学者竟然认为它是继蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的人体第六大生命要素，不可缺少，但是我觉得没这么夸张，起码现在也是没有科学论断的它是必不可少的。所以不能这么说，但是他的确对人体非常好。
它可以强化免疫力 无毒性抗癌效果 降低胆固醇 改善消化机能 抑制过量摄取食物而导致的高血压 减少体内重金属的积蓄 ，好像就这么多，我也记不太清楚了。我重点说一下它的减肥功能，其实很简单，跟赛尼可很相似，使脂肪不能在肠道内吸收。直接来处体外。而且呢，甲壳素只会与脂肪结合，而不影响其他营养素的吸收。很健康。但是，不能因为这个就指望它的减肥效果有多好，因为它毕竟只是个保健品，减肥效果，在我看来，十分有限，因为它是保健品，重在保健。我们现在大部分的女孩在科学上看来都不胖，是正常体型，可是因为媒体，社会的误导就是想越来越瘦，这远远超过了正常的范畴，所以，你不能指望甲壳素让你瘦，但它会让你身体免疫力变好。
寒天：最初听到这个名字是在看《女人我最大》牛尔介绍的，好奇，就去网上买了吃，当时买还很贵，很小的一袋好像也要快100了，吃不到2天，但是最近我又去看，便宜了很多。
其实寒天就是琼脂。是从海里的藻类提取出来的，是一种很好的膳食纤维，膳食纤维，它本身是不能被人体吸收和利用的，跟别的营养素不一样，可以说吃多少，拉多少，但是人们为什么有老说他很重要呢，总是跟蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素排在一起呢。就是因为它可以促进人体排便，改善胃肠消化功能，排除毒素，。膳食纤维有好多种，像水果里的果胶之类的，遇水可以膨胀，是你的粪便变大，这样就好排出体外了。很多食物里都有的，并不是什么难找的食物，像水果里的菠萝啦，薯类里的红薯，很多，都有。
跟寒天一个道理，还有就是现在很流行一种种子，其实就是一种叫做，罗勒，这种植物的种子，但是我想别的植物种子应该也有这种功能。很多熟悉精油的朋友都知道它，作为精油，可以治疗头痛之类的，但是因为刺激，皮肤过敏的人，怀孕的人不能用。但是作为种子其实它并不神奇，也不过就是一种膳食纤维，吃进去在体内变大，有饱腹感，促进排便。跟上面的原理一样一样的
其实我说了这么多，再多的也不过就是一个原理，膳食纤维，饱腹感，多排
这就是为什么，我有一次在别的帖子中说过，人瘦不在于吃得多少，而在于拉的多少。这话虽然有点武断。但是其实很多就是这样的。所以，方法千变万化，道理就一个，摄入的小于消耗的。
有些mm问我什么，苦瓜粉。红酒奶酪。绿茶。鸡蛋黄瓜，还有什么乱七八糟的减肥。我看着都无语，简直是搞笑。我一个一个分析。
苦瓜：本草纲目上说，苦瓜驱邪热，清火名目之类的，还有几句记不住了，确实，它营养丰富，但是不是什么人都可以多吃的，本身它性质比较凉，多吃拉肚子，孕妇不能吃。
也许是我不喜欢吃苦瓜的缘故，虽然我知道苦味食物对身体好，但是还是不喜欢，而且，它的所谓减肥作用不过就是性质凉，让人拉肚子嘛，你不可能指望每天吃的饱饱的后再吃一勺苦瓜粉来减肥，怎么可能呢？它没那么大的作用。而且，干吗非吃苦瓜，其他凉性的食物不是一样吗？
红酒奶酪。这个我简直无语，压根一点不信，红酒我信，有燃烧脂肪的作用，红酒里的葡萄多酚是极好的抗氧化的物质，不论是对身体，对皮肤都有很好的延缓衰老的作用，但是奶酪？我就不明白了，确实，吃了奶酪会觉得热热的，但是本身奶酪热量就够吓人的了，这个方法还要求每天睡前吃，本来人在晚上胃液就不足，消耗率不如白天，所以晚上才要少吃，你睡前吃这么高热量的东西，就算它能燃烧你体内热量，可是能燃烧多少？真以为你的脂肪是草啊？星星之火可以燎原？
吃进去的肯定是要比热烧掉的大嘛，这还用说。怎么可能瘦咧？我一点都不信
绿茶：好东西，我常喝，抗氧化，茶叶中的儿茶素可以抑制体内的自由基产生，防癌。没错，绿茶的确能清肠，燃脂，好像是能减肥。但是真的要减肥，我觉得效果简直是小的不能再小了，而且，我觉得要想喝茶来减肥还不如和普洱茶，这个比绿茶效果好，但是还是那句，我们现在女孩要求的身材不是正常的身材，而且，也不过是茶，一种饮料，不能对它要求太多。效果有限。但我建议大家多喝茶。但要清茶。
还要辣椒，咖啡之类的，也能燃烧脂肪，但是效果有限
黄瓜鸡蛋：最近好几个mm问我这个减肥的道理，我简直是。。。。。告诉你，这个没道理。硬要我道理就是，黄瓜。利尿，排水，热量少。鸡蛋，我想，还不能炒吧，要吃煮的吧，热量少呗。一个鸡蛋热量才50卡。而且，从没听说科学家研究出鸡蛋黄瓜又能燃脂了，你要吃多少？一天10个鸡蛋？你不怕胆固醇？而且，吃得多了还能瘦吗？这个方法唯一道理就是热量低，而且是看你吃多少，吃得多了也没用。
这也算减肥方法？你还不如不吃，不吃岂不是热量最低，最瘦。我那时候疯狂减肥的时候从来不听什么乱七八糟的减肥方法，就是一个字：饿！
那时候就每天早餐就一个鸡蛋，一个酸奶，之后啥也不吃，一个月能减20斤呢。可是，这能算减肥方法吗？这算自杀方法！
减肥霜：很多mm也问我，减肥霜有用吗？我说。有用，但不是减肥用，是紧实用，而且要加上按摩。我来不信减肥霜能减肥，后来看了《女人我最大》，没错。牛尔也说过，证明我是对的，不能减肥，但是能紧实。而且，还要配合按摩。我倒觉得按摩的作用反而大于其东西本身的作用，这一点有点像美容院里的按摩减肥，有的人去之前穿不进去衣服，去了美容院就能穿进去了，出了美容院又不能了，为什么？利用了脂肪的记忆原理，这点有点像美体内衣。但是，美体内衣是长期记忆，身体才会记住，美容院里肯定不会是长期的，所以，又回去了
说到美容院，我说说针灸减肥
由于我现在的工作，经常接触中医，以前对中医充满敬仰，觉得神秘而深不可测，祖先的文化博大精深，可后来一接触，哎。。。。
没错，中医本身是一门大学问，我个人认为，中医是一种站在哲学的高度研究医学的学科，是一门复杂的学科，又包含哲学，又包含医学。绝对博大精深。可你看看现在的中国的中医大夫，很多都在混水摸鱼，北京这里还好，尤其是一些地方上的。好的，资深的中医师早就出国了。问题是，大部分的mm还都不在医院里针灸减肥，而且，可能是我孤陋寡闻，没听说中医院里有针灸减肥，向北京的国医堂，有吗？我不知道有，反正我没看见。
很多人都是在美容院里减肥。那都是什么水平阿？别的不说，就说那个针。消毒了吗？消毒的设备合格吗？别没减下来肥还染上传染病。还有，那些美容院里的针灸不过就是抑制你的食欲，不让你吃东西，我不明白，为什么跑到美容院，花着钱挨着针扎就为了挨饿？
还有就是把你所谓的胃经封住，让你吃不下东西，一吃就疼。你觉得这科学吗？人的胃说封就封了？我为这个问题还问过一个很资深的中医师，结果他说，你真以为是武侠小说？怎么可能。

其实上面的说了这么多还是消耗脂肪，不管你是节食，主动消耗你自身的脂肪，还是吃什么减肥产品被动的消耗脂肪，都是一样的消耗脂肪。
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